“撸铁男的肌肉太可怕了，我可不敢要！”

如果你的女神发出这样的感叹，你会不会放弃撸铁？

有的女神可能还会补刀：

“我才不去撸铁呢！到时练出一双大象腿，让我怎么嫁人？！”

在某些人眼中，肌肉多就是一种原罪，小鲜肉和筷子腿才应该是大家眼中的焦点。

好吧~

对于健身爱好者，别人怎么看你的肌肉，你也管不着。但是，你首先要知道，撸铁得到的肌肉，可不止是塑型这么简单！

疫情这几个月以来，很多撸铁人群的肌肉开始萎缩。

这不是一件小事：如果你的肌肉流失超过5%，免疫系统就会开始出问题，肌肉流失达到10%，免疫力将会明显下降。

肌肉流失要是超过10%以上，你将会处于一个非常危险的状态。

换一个角度，如果医生对你说：马上去买点蛋白粉，多喝点。你就要高度警惕：你的身体问题可能不小。

所以，女神不喜欢你的肌肉，可能不是大事，机会总归还有。

如果你自己都不喜欢你的肌肉，那就是大事。自己是身体健康的第一责任人，身体健康了，才能看见未来。

记住，肌肉和免疫力正相关。

记住了这一点，有一些奇怪的现象可能就有了答案。

在欧美进行的一系列寿命相关统计工作中，就有一个奇怪的现象。

身体明显微胖的人群，寿命要高于平均值。

这和大家的直观相像并不相符。

因为肥胖会导致心血管风险增加，按常理，胖子们寿命会低于平均值。但统计数据却正好相反。

这个统计数据也许有很多解读，比如肥胖人群的生活质量、医疗质量相对更高，所以寿命更长。

但会不会是：

胖子们的免疫力更高，抵抗疫病的冲击更强？

毕竟，胖子不仅是脂肪高，肌肉的绝对值也会高。

当然，这只是猜想，微胖人群的长寿问题还得研究。

另一方面，就算女神不要命，只要美，观点也有问题。

女神的筷子腿，固然很美，但也有致命的缺点：

筷子腿一定会搭配塌屁股，几乎没有例外。

翘臀，除了少数天赋异禀的女神，大多只能靠运动增加臀部肌肉含量，从而形成翘臀。

肌肉都没有，这屁股拿什么翘？

既要筷子腿，又要翘臀，只有漫画家能给你。

现实中不存在。

现实中要存在，那估计就是这货：

硅胶人造屁股：

然后，亚洲4大邪术之首的中国美颜，进一步推波助澜，让大家认为筷子腿+翘臀是女神标配。

（另3个邪术是韩国整容，日本浓妆，泰国变性）

实际上是一种畸形的组合。

话说回来，腿粗一点不要紧，腿粗一点，再搭配翘臀，在曲线更柔和，更漂亮、更性感、更健康。

大家对肌肉反感。也许还是受了职业健美的影响。

例如这种：

丝毫没有美感，只有吓人。

这种类型的肌肉，并不健康。

因为她一定是吃药了。

用药催出的肌肉，当然有问题。

首先是大量使用了类固醇，这一类东西，长期使用会损伤血管，内脏。虽然能催生出大量的肌肉，但同时身体也伤了。增肌带来的好处，根本无法中和类固醇的副作用；其次是使用了生长激素，把内脏进一步损伤。

职业健美选手的健康问题，根源在用药，和正常肌肉无关。

所以，要自然训练获得的肌肉，才对人体有好处。

普通人如果不锻炼，肌肉一般在25岁左右达到顶峰，如果坚持锻炼，可以延迟至35岁左右达峰，之后就会开始流失。

但只要你坚持科学锻炼，肌肉流失的速度就可以减缓。

C罗是一个例子；

詹姆斯也是一个例子。

如果不锻炼，普通人到了35岁，肌肉早就垮了。

试验也证实，哪怕到了90岁，健身训练也可以增加肌肉含量。