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每天坚持9个好习惯,帮你养成易瘦体质,远离肥胖困扰

胖子羡慕瘦子的易瘦体质,平时怎么吃也不胖,这是为什么呢?你如何才有拥有这样的易瘦体质呢?

易瘦体质的主要原因是身体代谢旺盛,而想要拥有这个的体质,我们平时需要养成一些良好的生活习惯,提高身体的代谢水平。

1、少量多餐进食

少量多餐可帮助增加饱腹感,减少因过于饥饿而食欲失控、吃下过量食物的状态发生,且每天吃4~5小餐比吃3顿大餐更能让身体保持在较高的新陈代谢率,可将两餐间的间隔时间维持在2~3小时内。

2、养成饭前喝汤,饭后不喝汤的习惯

这是吃饭的一个小细节,但是关系着一顿饭的热量摄入情况跟胃容量问题。饭前喝汤是瘦子,饭后喝汤容易变成一个胖子。

饭前喝汤可以提升饱腹感,降低进食欲望,有助于肠胃健康。而饭后喝汤的话,容易撑大肠胃,让你进食量慢慢提升,身材也更容易发胖。

3、多参加健身锻炼

养成健身锻炼的习惯是促进细胞再生,抵抗衰老,提升活动代谢,保持好身材的不二良方。我们要减少久坐时间,多起来活动才能远离肥胖困扰。

我们要每周争取3次以上的锻炼习惯,每次不低于半小时,从自己感兴趣的运动入手,比如打球、跳舞、游泳都可以,你还可以加入抗阻力训练,比如深蹲、引体向上、俯卧撑等动作可以强化身体肌群,预防肌肉流失,保持旺盛的基础代谢值。

4、充足的喝水量

不要忽略喝水,喝水可以加速身体的血液循环,加速废物排出,改善便秘问题。饭前一杯水还能有效抑制饥饿感,让你减少正常的进食量,有效提升减肥速度。

每天的喝水量不低于1.5L,分为多个时间段小口小口补充,不过睡前要减少喝水量,才能避免频发起夜或者出现水肿问题。

5、尝试抗阻力训练

随着年纪的增长,肌肉会逐年下降,基础代谢值也会削弱,这个时候身材就容易发胖。因此,多做力量训练可以提升肌肉维度,预防肌肉分解,从而保持身体代谢水平,抑制脂肪的堆积。

新手刚开始进行力量训练的时候,可以从自重训练开始,这样你在家也能开启训练。你可以选择俯卧撑、深蹲、山羊挺身、平板支撑、引体向上等复合动作,每次半小时就能强化身体肌群。

每次锻炼后要给目标肌群足够的休息时间,才能进入下一轮训练,这样才能促进肌肉的修复,从而提升身体基础代谢水平,远离易胖体质。

6、拒绝各种下午茶、宵夜

除了三餐不要吃其他食物,尤其是宵夜、下午茶容易让你不知不觉发胖,还会影响身体代谢。

各种高糖分、高脂肪的食物会加重身体负担,容易产生有害物质,加速身体的老化,不利于身体健康。

平时一周聚餐次数不要超过一次,对美食要点到即止,而不是放纵自己,只有保持足够的自律,才能保持年轻的身体状态,旺盛的代谢水平,远离发胖困扰。

7、规律作息,保持充足的睡眠状态

睡眠质量跟状态会影响一个人的身体机能,熬夜晚睡、失眠、睡眠时间不足的人,身体免疫力会下降,第二天精神状态差,身体衰老速度会加快,发胖几率也会提高。

想要培养易瘦体质,那么睡眠是最关键的一个环节,平时要保持规律作息,每天7-8小时的睡眠状态,可以让你保持旺盛的代谢水平哦。

8、避免久坐不动

现在很多人喜欢坐着不动,一天上班坐着,饭后坐着,晚上看电视的时候也坐着,坐着的时间超过了12小时,这样容易出现腰酸背痛疾病,还会影响臀腿血液循环,导致脂肪堆积。

我们要减少坐着的时间,尤其是饭后要活动散步半小时,工作的时候每隔1小时起来活动10分钟,每天累计步行一万步,可以赶走腰酸背痛疾病,提升身体健康指数,同时提升卡路里消耗,降低发胖几率。

9、不要放纵饮食

各种火锅烧烤、烤肉麻辣烫,都是高热量的饮食,我们要少吃。平时减少聚餐、下午茶宵夜的次数,一周聚餐次数不要超过1次,一个月喝奶茶次数不要超过2次。

你平时要拒绝各种不健康的零食,少吃各种高热量、过度加工的食物。三餐规律饮食,不要跳过任何一餐,坚持自己做饭,多吃一些天然蔬菜水果,补充低脂肪高蛋白的食物。饭吃八分饱即可。三餐之余多喝水来抑制饥饿感的出现,才能有效控制卡路里摄入,达到减肥的目的。

今天,小编就给大家提出一种不痛苦的减肥方法:轻断食。

轻断食不是让你完全断食,而是一周里5天正常饮食,另外选两天进行低热量的饮食。严格来说,轻断食的那一天只是不吃中饭,你可以吃早饭和晚饭,而且还能吃得很可口。

这听起来是不是没那么惨了,而且,轻断食的好处很多,减肥只是其中的效果之一,而且比起其它的好处,减肥简直只有附赠的惊喜。

经科学研究发现:因为轻断食可以降低体内的IGF-1浓度,IGF-1是类胰岛素一号生长因之,它居高不下会加速老化及癌症的发病率。IGF-1被证实是许多老化疾病的关键。轻断食时可以启动不少修复基因。

轻断食的好处:瘦身排毒、远离生活习惯病、提高免疫力、获得愉悦感和自信心、延长寿命、可以降低血糖,控制糖尿病、提升大脑机能,延缓大脑衰老。

既然轻断食有这么多好处,那到底该怎么做呢?

别着急,小编今天就给大家推荐一本专业的轻断食指导书籍《每周两天轻断食》,无论你是上班族、学生族,还是体重大基数族、小基数族,都能从找到适合自己的轻断食方案,帮助你健康、轻松、有效的瘦下来

贴心指导,瘦得更快

减肥不要自己盲目摸索,不仅容易反弹,操作不科学还容易伤身。

而这本书就像一位专业的老师,给你提供贴心的轻断食食谱,让你摄取到自身需要的营养物质的同事,还控制身体发胖,避免越吃越胖。

男女分类,让自己和家人都能健康瘦下来

无论你是男人,还是女人,如果想通过轻断食瘦下来,让自己的身体变得更健康,都能从这本书中找到适合自己的方案。

菜式做法也非常简单,美食大图搭配简洁明了的步骤,即使是厨房小白也能轻松上手。

如果想带着家人一起瘦下来,或者帮助家人调理体质,那么这本书绝对是一本绝佳的家庭减脂养生书籍。

营养搭配均衡,适用于多个场景、多种人群

人体所需的几大营养物质:碳水、蛋白质、脂肪、维生素,缺一不可。这套书中帮你做好合理搭配,让你的身体能够摄取到全面的营养。

不管你是上班族还是学生族,轻断食的时间非常灵活,菜谱选择也非常多样,你总能从中找到适合自己的轻断食方案。

轻断食菜谱种类丰富,不喜欢总是只吃沙拉?可以尝试酵素和酸奶,让你轻松享瘦的同时,还能满足自己挑剔的嘴巴。

加入轻食计划,你不必瘦得快,只要愿意开始为自己改变。改造身体机能、重塑饮食习惯、加速新陈代谢,由内而外活出健康人生。

本书套装内还有一册《减糖饮食:持续瘦身不反弹》,帮助你把饮食糖分降下来,让身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式,搭配轻断食使用,瘦身更快更健康哦!

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“真跑者”和“跑步媛”有何区别?看这些女跑者的穿着,你就懂了!

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什么是“真跑者”?

什么是“跑步媛”?

大家先看一下这张照片:图片

从你的角度来说,你觉得谁才是真跑者?谁又是跑步媛呢?

相信大部分的人都会认为左边是真跑者,右边看着就不像真跑步的。

因为在多数人的跑步世界观里,真跑者的穿着就是简单的一件短袖、一件短裤和一双跑鞋,简单而干练。

而那些所谓的跑步媛,都是打着跑步的旗号在晒各种运动照,甚至穿着的运动装性感妩媚且暴露。图片

“真跑者”从不辜负自己,有着自律的训练计划,对于自己的速度、跑量和成绩也从不炫耀。

低调而强大,一直都在默默地努力前行,使自己变得更好。

不管是在日常的跑步中还是比赛的现场,一眼就能看出来谁是真跑者,谁是假跑者。

而与之恰恰相反的那些“跑步媛”,远远的看上去就没有运动的气息,总是透漏着一种社会的“风流”之气。

她们跑跑停停,似乎自拍才是主旋律。

我经常在公园的跑道上看见一些女孩子穿着暴露的运动装,然后假装着跑步,旁边有人不是在帮录视频就是在指导摆动的姿势。

很可能结束以后就会发个朋友圈或者公布到网络上,塑造一个爱运动的美女形象。图片

你说要是真正的跑者,他们会这么穿?会这么做吗?

当然,也不能一概而论说那些穿着暴露的女跑者就是跑步媛!

比如去年某高校的运动会上,就有一名学生身穿黑色丝袜进行比赛。

最后冲上了热搜,被网友们“恶语相加”,冠上“跑步媛”的帽子。

其实人家只不过是赛前举牌子的礼仪,由于中间时间不够,只能匆匆脱掉外面的短裙,来不及更换丝袜,只好这样上场参赛了。图片

只不过,现实中的跑步圈子里,基本上这样穿着去跑步,多少都有点故意而为之。

因为她们有充足的时间给自己安排跑步装备,哪一个真跑者会穿得那么性感还敢去户外跑步的?

甚至有时候我都挺佩服那些女跑者的,一个人就穿着运动内衣和短裤去夜跑的。

是真的为了拍照好看还是显现一下自己的身材呢?图片

总之,我在我们跑团看见到的那些精英女跑者,或者踏踏实实跑步的,都穿得很规规矩矩地,对跑步也有着自己的目标和方向。

而那些经常三天打鱼两天晒网,身材还不错的女生似乎每一次的跑步都像是来给自己宣传的。

偏偏这些“跑步媛”的存在,才更能激起男跑者的雌雄激素。

每一次只要有美女性感的跑者,我们跑团的男生一个个都欢呼雀跃,跟吃了兴奋剂一样。图片

或许,这就是现在的跑圈吧。

真跑者也好,跑步媛也罢,各司其职,做好自己就行。

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每天慢跑30分钟有什么好处?退役运动员:慢跑才是跑步的精髓

慢跑是世界三大有氧运动之一

这项运动现在真挺火的,在我们后台也经常有人来问。

很多退役运动员都曾经说过:“慢跑,才是跑步的精髓。”

为什么呢?

研究发现:频繁的、高强度的跑步——即过度运动,随着时间的推移,可能会造成伤痛的增多和死亡率的加大。

但慢跑,可以防止大部分的伤害,它可以让我们越跑越健康。

最关键的是,它不受条件限制和时间影响——

想啥时候跑就啥时候跑,

想在哪跑就在哪跑。

要知道,跑步的目的不是竞技,而是健身。

跑得慢又怎样?

只要动起来,你就击败了那些完全不运动的人。

盛煌平台注册_K·SWISS盖世威签约张之臻,共同演绎网球传奇

如何成为一名真正的职业网球选手?初心、坚守,以及训练中成千上万次挥拍和奔跑。如何打造一双专业的网球鞋?匠心、传承,以及对细节成千上万次打磨和锤炼。

伴随着2023赛季的开始,创立于1966年的高端时尚运动品牌K·SWISS正式携手历史上第一位闯入ATP世界前100的中国大陆男子球员张之臻,秉承初心和匠心、坚守和传承,一起致力于向全世界网球以及运动爱好者们传递自信从容的比赛信念和精致优雅的生活状态。

当然,还有梦想。

“梦想就那里,它一直都在,需要你坚定地、一步一步来。”面对K·SWISS的拍摄镜头,1996年出生的中国球员说道。自从5岁开始接触网球,他已经在这条路上行走了20多年的时间:手掌上的老茧、脚踝上的伤痕以及脱掉鞋袜后露出的白了7、8个色号的双脚,都在说明他为了梦想二字付出了多少努力。

不只是努力,张之臻所拥有的还有天赋。他少年时就亮相ITF希望赛,逐步向ATP挑战赛、ATP巡回赛以及大满贯发起冲击。目前,他已经拥有3座ATP挑战赛冠军奖杯,多次代表中国队出战戴维斯杯并取得佳绩。2023年1月,世界排名第99位的他直接跻身澳网男单正赛,成为1968年公开赛时代以来,首位凭借排名,直接入围大满贯单打正赛的中国大陆男子球员。同时,这也将是他继2021年温网、2022年美网之后第3次参加大满贯男单正赛。

“打到温布尔登才算是温网啊!”两年前的夏天,24岁的张之臻在英国伦敦西南的罗汉普顿英格兰体育中心连赢3场资格赛,成功晋级温网男单正赛,如愿以偿地来到了心心念念的温布尔登。

资格赛的胜利,让张之臻成为公开赛时代以来4位跻身大满贯男单正赛,以及第一位参加温网男单正赛的中国大陆男子球员。他登上了温网的官网,封面大图是被摄影师捕捉下来的专注于比赛的表情。此外,他也登上了ATP的官网:“张之臻在周四的温布尔登比赛中创造了纪录,在资格赛前两轮他没有丢掉任何一盘,和塞伦多洛的比赛首盘也是一场速胜。”

温布尔登是不同的,无论对于张之臻还是K·SWISS来说。

作为K·SWISS创立之本的经典网球鞋Classic66就是在1966年诞生并于1968年首次温网亮相,作为世界上第一款真皮网球鞋受到众多专业选手以及精英人士的追捧。它的白色是如此契合温布尔登的草坪,因为早在草地网球诞生之初,出于对风度的追求,参与运动的绅士淑女们热衷以一袭白衣登场。

在温布尔登创造纪录一年之后,张之臻又在2022年美网再次晋级男单正赛。2022年10月的最后一周,他将自己的世界排名提升至97位,成为1973年ATP引入积分体系以来第一位闯入男子单打TOP100的中国大陆男子球员。

对于苦苦等待了几十年的中国网球来说,能够有男子球员突破前100,这是切切实实的一大步。对于喜欢用行动来作为职业注解的张之臻来说,这依然只是一个开始:“没有时间去庆祝,因为接下来我要做的事情还有很多。今年已经证明了一些东西,那么明年和未来,我一定更可以做得更好。”

在他所期待的那个“明年和未来”里,他有着新的同行者和支持者,那就是成立于1966年、兼具匠心精神与优雅气质、个性独立与健康态度的顶级运动品牌K·SWISS。

谈到和K·SWISS的合作,正在澳大利亚备战新赛季的张之臻表示:“2022年我迎来了个人职业生涯的突破,也遇到了从1966年起持续在网球领域匠心打造的品牌K·SWISS。很高兴受邀成为K·SWISS的品牌代言人,2023年我将再次启程,以澳洲为起点,与盖世威一同保持热爱,持续进取,一同见证网球带给我们的快乐。”

对于此次和张之臻的合作,K·SWISS品牌管理层表示这不只是一次商业赞助,更是双方基于对网球有着相同理解和认知下的一种志同道合的联手,对双方来说都意义非凡。

“张之臻身上有一种纯粹的、积极的网球精神,这种精神从他转入职业以来从未改变。而从1966年瑞士兄弟布鲁纳创立品牌的第一天起,网球一直都是K·SWISS的初心。2021年K·SWISS的⽹球鞋在北美区品牌排名第⼀,市场占有率达28.7%。Hypercourt Express 2被评为2021年度最佳宽楦网球鞋;Hypercourt Supreme甚至能让球员在硬地球场上做出滑步的动作。2023年澳网,包括张之臻在内的代言人都将身着最新系列的网球鞋和球衣出战墨尔本。张之臻上脚的Ultrashot 3也被全球最⼤的线上⽹球鞋零售商Tennis WareHouse评为2021年度最佳网球鞋之一。它和K·SWISS赢咖5盛煌体育资讯他的专业网球鞋一起,以偏向年轻人的时尚前卫性设计、舒适、轻便和稳定的脚感见长,在北美销量一直名列前十。”

这种血液里流淌的网球基因,让K·SWISS一直和职业球员展开了很多的互动与合作。

1997年,K·SWISS签约世界第一男双组合伍德福德和伍德布里奇。合作期间,来自澳大利亚的“双伍兄弟”11次摘得双打大满贯头衔,并在1996年斩获亚特兰大奥运会男双金牌。

2007年,品牌签约俄罗斯球员库尔尼科娃。2012年伦敦奥运会上,美国的布莱恩兄弟身着K·SWISS夺得男双金牌。2019年,品牌和英国球员诺里携手,后者在2022年温网闯入男单四强。2020年,品牌和7届大满贯冠军得主大威签约并跨界合作。2022赛季,在K·SWISS的支持下,全场地类型的俄罗斯球员萨姆索诺娃在秋季所参加的4项赛事中3次夺冠。

如今,这个愿意花20年的时间专注于研发Classic66这一双网球鞋的品牌,已经逐步把匠心精神和精细制作延展到结合时尚与专业运动服饰及鞋领域。通过这次携手第一位跻身世界前100的中国大陆男子球员张之臻,双方所倡导的自信从容的比赛信念和精致优雅的生活状态,将会随着未来更多的比赛和更多的胜利,展现给更多的中国乃至全世界球迷。

届时,无论是上海的旗忠网球中心、雅拉河畔的墨尔本公园球场,还是温布尔登的全英草地俱乐部,都可以看到K·SWISS标志网球鞋的优雅亮相;无论是北京国家网球中心、纽约皇后区的森林山西区网球俱乐部,还是西班牙巴伦西亚的红土场,也将随处可见穿着有着标志性“盾牌”网球服满怀信心的人们。

盛煌平台注册_迎新迎亚运 奋进新征程,余杭区第36届“迎新年”冬季接力赛热力开跑!

为贯彻落实杭州市“我爱杭州 奉献亚运”主题活动暨迎新春活动部署会要求,1月14日上午,以“迎新迎亚运 奋进新征程”为主题的余杭区第36届“迎新年”冬季接力赛在余杭区良渚古城遗址公园鸣枪起跑。

活动以传统小年民俗为契机,通过开展迎新接力赛、新春祈福游园会、写福字、亚运知识竞赛等系列活动,营造“高高兴兴过大年、欢欢喜喜迎亚运”的火热氛围,进一步让群众感受亚运氛围、享受亚运红利。

本次活动由杭州市余杭区全民健身领导小组主办,杭州市余杭区文化和广电旅游体育局承办,杭州良渚古城旅游发展有限公司协办,比赛起点设在良渚古城遗址公园东门,由来自余杭区机关企事业单位和各镇街的代表队参加。随着本次迎新年接力赛活动的举办,2023年余杭区迎亚运全民健身活动也正式拉开序幕。

“过年的氛围又回来了!”

俗话说,“过了小年就是年”。被称作“祭灶节”的小年,成为“忙年”的开始,这一边,300余位参赛选手在接力赛中喜迎兔年新春的到来;另一边,新年祈福游园会、亚运知识竞赛、迎春纳福写春联、新春寻宝等迎新迎亚运活动同步开展。参与本次活动的黄女士表示,“本次接力赛不仅是锻炼了我们的身体,更重要的是现场的年味十足,感觉过年的氛围又回来了!”

迎新春、写春联、送福字

“帮我也写一副‘福’字吧!”大家井然有序地在“写春联”摊位上排着队,本次活动邀请了吴一凡、施锡斌两位书法博士莅临为大家免费书写春联,现场挥毫泼墨、笔走龙蛇,毛笔落在喜气洋洋的红纸上,各种书体各显神韵。春联和书法都是中国传统文化的重要载体,通过活动的开展,不仅让大家感受中华传统文化的魅力,同时让大家提前感受到了过年的氛围,为所有人传递了新春祝福。

迎新迎亚运,亚运知识竞赛精彩纷呈

“杭州举办的亚运会是第几届亚运会?”“第19届”;“杭州亚运会吉祥物三个吉祥物分别叫什么?”“宸宸、琮琮、莲莲”;“杭州亚运会的主题口号中文表述是什么?”“心心相融,@未来。”……一道道有关亚运的题目,小伙伴们热烈抢答。

了解亚运、关注亚运、宣传亚运,余杭区文化和广电旅游体育局体育科科长陈剑平介绍,“活动帮助每一位参与活动的选手们当好东道主,展示风采,传播余杭亚运氛围。”

共享迎新喜庆氛围 感受良渚文化魅力

作为本次活动的重头戏,14日当天上午10时,运动员们在发令汽笛声中,由良渚古城遗址公园东门的起点拱门处鱼贯而出,在园区内绕圈接力,进行全程约13.2公里的接力长跑。

赛道沿途大片的芦苇随风摇摆,冬日的良渚古城遗址公园更有历史的沧桑感,奔跑赢咖5盛煌体育资讯中,给人“如在5000年文化中遨游”的别样“穿越”体验。

全民健身来助力 体育余杭启征程

“本次活动旨在有效激发全区人民关心亚运、支持亚运、参与亚运、奉献亚运的热情,大力推动全区上下牢固树立东道主意识,为实现“办好一个会 提升一座城”、奋力打造杭州城市新中心作出积极贡献。”余杭区文化与广电旅游体育局党委委员沈欢锋说,“同时这也是一个加快体育余杭建设,促进群众体育和竞技体育全面发展的重要契机。”

通过参加本次迎新年接力赛活动,各机关企事业单位及镇街职工以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态拥抱工作和生活,进一步强化了余杭群众的东道主意识,在全区上下营造文明祥和、美观有序、喜庆热闹的盛会氛围。

盛煌平台注册_四川省第五届全民健身冰雪季两场活动 在成都西岭雪山滑雪场同天齐开

1月13日,成都西岭雪山滑雪场同天开启四川省五届全民健身冰雪季暨平行大回转滑雪公开赛西岭站及大众亲子冰雪训练营西岭站两场活动,共吸引了约200名滑雪爱好者参与。

活动由四川省体育局主办,成都市体育局、四川体育职业学院、大邑县人民政府、成都文化旅游发展集团公司承办,四川体育职业学院冬季运动管理中心、成都市赛事运营中心执行。

本次滑雪公开赛设男子单板、双板,女子单板、双板共4个组别,参赛选手在西岭雪山滑雪场熊猫道分别展开角逐。据了解,本次比赛不少参赛选手曾参与过往届冰雪季的滑雪比赛。该项赛事作为“四川省全民健身冰雪季”的传统赛事,自2019年四川省首届全民健身冰雪季启动以来,到本站比赛结束,已陆续举办了7场,赛事覆盖理县鹧鸪山自然公园滑雪场、茂县九鼎山太子岭滑雪场、成都融创雪世界、新都尖锋旱雪四季滑雪场、成都西岭雪山滑雪场5家雪场。随着“四川省全民健身冰雪季”品牌影响力的不断提高,滑雪爱好者群体的不断扩大,比赛的参与人数呈逐年上升趋势。

除此之外,大众亲子冰雪训练营活动也深受群众好评。四川省第四届全民健身冰雪季开展了冰上、雪上共4站训练营活动,本届冰雪季也将继续沿用。该项活动旨在以家庭为单位,通过在冰场、雪场实地学习并实践冰雪运动技巧,实现在社会家庭中推广普及冰雪运动。活动面向社会公开免费招募,并提供免费教学、滑雪等福利,将冰雪大惠民切实带到群众身边。

在北京冬奥会的带动下,冰雪运动越来越受欢迎,越来越多的南方人加入了滑雪的队伍,滑雪成为了更多家长、孩子和青年群体选择的冬季运动必备项目。冰雪之上,四川火热。今年的四川省全民健身冰雪季涵盖了竞技类冰雪赛事、亲子群众类体验项目、线上互动类活动、大众普及类赛事等15个大项40余项活动,实现全省联动,有望吸引超过1000万人次参与到本届全民健身冰雪季中,形成全省范围内的后冬奥时代冰雪热潮。

盛煌平台注册_中国音数协:2022年中国游戏市场收入同比下降10.33%

日前,中国音数协游戏工委发布《2022 年中国游戏产业报告》,报告指出,2022年我国游戏行业受诸多因素影响,多项市场指标出现下滑。

报告显示,2022年,中国游戏市场实际销售收入约2658.8亿元,同比减少306.3亿元,下降10.33%。自研游戏海外市场收入约73.5亿美元,同比下降3.70%。游戏用户规模约6.64亿人,同比下降0.33%。

此外根据游戏工委发布的信息,原本应在2022年12月举行的游戏年会因故推迟后,2022年度中国游戏产业年会正式定于2023年2月12日至14日在广州汇华希尔顿逸林酒店、广州科学城会议中心举办。

详实数据披露:

・2022 年中国游戏市场实际销售收入 2658.84 亿元,同比减少 306.29 亿元,下降 10.33%。

・游戏用户规模 6.64 亿人,同比下降 0.33%。

・自主研发游戏国内市场实销收入 2223.77 亿元,同比下降了 13.07%。

・自主研发游戏海外市场实际销售收入 173.46 亿美元,同比下降了 3.70%。

・中国移动游戏市场实际销售收入 1930.58 亿元,比上年度减少 324.8 亿元,同比下降 14.40%。

・中国客户端游戏市场实际销售收入为 613.73 亿元,同比增长 4.38%。

・中国网页游戏市场实际销售收入为 52.80 亿元,同比下降 12.44%。

・中国电子竞技游戏市场实际销售收入为 1178.02 亿元,同比减少 223.79 亿元,同比下降 15.96%。

赢咖5盛煌注册_打造全民健身新形态,中国移动咪咕携手NBA走进社区

为响应全民健身号召,中国移动咪咕携手NBA中国打造以篮球为元素,融合公益、全民健身及数智竞技多个主题的系列活动——“咪咕NBA社区新春贺岁杯”,将在厦门市湖里区马垅社区的NBA-咪咕联名公益球场展开。活动以积极健康的体育文化形式与当地群众欢庆新春佳节相结合,助燃球迷乃至泛圈层年轻群体对全民健身运动的热爱。

据悉,“咪咕NBA社区新春贺岁杯”于1月14日-15日举行,由来自当地民间组织的8支球队参与比赛,每场比赛分为4节,每节计时10分钟,共计40分钟。14日将进行4场预赛,决出四强队伍,15日进行半决赛和总决赛。

作为一场兼具竞技性与趣味性的赛事,在每节比赛之间的中场休息时刻会设置包括30秒投篮、技巧挑战赛、观众席投篮、指尖转球、击鼓传球、Make Noise等一系列有趣的互动环节,并为观众送上口罩、盲盒、世界杯钥匙链、瑜伽垫等活动专属定制礼物。现场观众可以一边观赏紧张激烈的篮球对抗,一边体验趣味新潮的互动游戏,在活跃的现场氛围中沉浸式感受篮球赛事的运动潮流。

除了趣味性,公益性也是本次活动的重要元素之一,值得一提的是,此次举办赛事的球场坐落于厦门马垅社区,是咪咕携手NBA共同打造的全球首个公益主题艺术设计球场,助力篮球运动走进社区。首个超写实篮球数智达人“古逸飞”也将以“元宇宙篮球训练师”的身份亮相,通过篮球训练营环节,与专业的NBA教练合作,为现场和社区的球员教授专业的篮球训练课程,实现破界互动。

新春期间,咪咕视频将继续带来科技化、专业化、个性化的NBA观赛体验,赢咖5盛煌体育资讯中热门球队的观赛主播间将为粉丝提供专属空间,并带来沪语解说、闽南语解说等特色方言解说,展示不同地域文化魅力,用体育力量赋能传统文化创新。热门女主播王小七、秋童也将以“女主播视角”探秘NBA台前幕后。同时,咪咕视频将携手NBA邀请不同主题艺术家、创意达人现场聊球,展现多重视角NBA观赛魅力。

一直以来,中国移动咪咕积极响应全民健身,全面升级“5G+全体育”品牌理念,致力于打造极致体验体育故事,为广大用户带来更健康、更快乐的生活方式。未来,中国移动咪咕将持续通过“内容+科技+融合创新”,助推全民健身事业数智化转型升级,助力科技与体育高质量融合发展。

盛煌平台官网_CBA赛场惊现揪心一幕!深圳新世纪主帅郑永刚突发不适倒地不起

1月15日晚,在CBA深圳新世纪战胜青岛国信水产的比赛第二节,场边发生了惊心动魄的一幕,深圳新世纪的主帅郑永刚指导在执教时突然感到身体不适倒地。

经过队医查看并沟通后,郑指导在摔倒后回到替补席就坐,直到比赛结束后与全队一起离开场地。郑永刚赛后发朋友圈表示自己已无大碍。深圳新世纪球员贺希宁赛后表示:“这场艰难的胜利送给郑导。赢咖5盛煌体育资讯实前几场比赛,郑导就出现了身体不适的情况。”

目前外界并不清楚郑指导到底是为何突然倒地,希望球员、教练们都能保持健康。

赢咖5盛煌注册_莱万加维传射本泽马破门 巴萨3-1皇马夺西超杯冠军

北京时间1月16日凌晨3点,西班牙超级杯决赛迎来了国家德比,最终,巴萨以3-1战胜皇马,哈维收获他在巴萨的首冠。

第33分钟,莱万在禁区前接球扫传禁区,加维插到禁区左侧停球后左脚抽射破门,巴萨1-0领先皇马;第45分钟,德容在中圈里抢在两名皇马球员之前将球传出,这次直塞给了加维一个单刀的机会,他在禁区左侧接球横传,门前的莱万轻松推射破门,巴萨2-0领先皇马。

第69分钟,莱万从中场带球推进到禁区前,随后向左侧分球,加维拿球再横传,后点的佩德里跟上推射得手,巴萨3-0领先皇马;第93分钟,塞瓦略斯在前场左路底线前扣过防守球员,随后横传门前,本泽马的第一脚射门被特尔施特根挡出,法国人迎球右脚再弹射把球打进,皇马1-3扳回一城。

最终,巴萨以3-1战胜皇马夺得西超杯冠军。此次夺冠是巴萨自2005年5月后首次在没有梅西的情况下夺冠,也是巴萨在“后梅西时代”的首次夺冠。